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Recette Régime: Petits Gâteaux aux Sons Ultra-rapides...

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Une recette du site :gourmandises-homecooked.blogspot.com
Dukan PP pure et PL: Gâteaux aux Sons Ultrarapides, recette de base. 
Lorsque l'on suit le régime Dudu, on se doit de manger sa ration quotidienne de Sons. Pour moi, c'est un plaisir grâce à cette recette, que l'on peut modifier à l'infini grâce aux arômes et aux épices. 
INGREDIENTS:
- Pour 4 petits gâteaux:1 cuillère à soupe de son de blé2 cuillères à soupe de son d'avoine1 yaourt aromatisé 0% ou en PP pure un yaourt au fromage blanc + 1 cuillère à    soupe de fromage blanc. 1 oeuf1/3 de sachet de levurede l'édulcorant résistant à la cuisson ( sans acheter de l'Hermesetas hors de prix, il existe chez Dia ( ancien ED) de l?édulcorant en poudre résistant très économique) au choix : 1 cuillère à café bombée de cacao en poudre dégraissé sans sucre, de la cannelle, du 4 épices, du Canderel Vanille, des arômes...
PRÉPARATION:( temps de préparation: 5 min / temps de cuisson 20 minutes à 180°C)    1: Mélangez tous les ingrédients.   2: Faites cuire dans des ramequins 20 minutes à 180°C
C'est prêt!!! Dégustez, c'est moelleux, doux et parfumé, une vraie pâtisserie pour les Dukanettes!
Bon appétit, sans remord !!!
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Courtoisie, respect, politesse et bonne humeur !
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