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Filets de sole à la vapeur, asperges vertes et sauce aux agrumes


Une recette du site :mamina13.canalblog.com


 
  Pour 2 personnes : 4 filets  de soles 1 botte d?asperges vertes 1 orange 250 g de chanterelles 1 gousse  d?ail 1 bouquet de persil 1 citron 50 g de beurre 20 g de farine 3 cas de crème fraiche épaisse Sel, poivre   Prélevez les zestes des agrumes, réservez la moitié, émincez finement le reste et faire revenir doucement dans le beurre Versez dans une passoire et récupérer le beurre d?agrumes Faire cuire les asperges dans le four vapeur Délayer la farine dans un peu d?eau et versez dans 250 g d?eau bouillante, salez et poivrez et faire réduire à consistance voulue, ajoutez le beurre  ( j'ai rajouté le jus de l'orange) et la crème fraiche, réservez au chaud Salez et poivrez les soles déposez les lanières d?agrumes puis roulez chaque filet sur lui-même, cuire les filets dans un four vapeur 10 mn Faire revenir les champignons dans un peu de matière grasse, une gousse d?ail et du persil Déposez sur une assiette les asperges, 2 filets de soles, les champignons et arrosez de sauce    Imprimer la recette...

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cahuzac à la dérive. filet mignon ccc les 5 recettes du mois d'avril! soupe de potiron à la menthe tartare d’avocat au pamplemousse rose un jour, un livre ! l'étonnant beurk ! c'est bon au menu !!! ^_^ taguée par des copinautes ^_^ chop suey crumble aux pommes, aux poires fleure pate amende pommes pochées, sauce crémeuse au caramel et aux noix queues de langoustines sur guacamole tague de sarah tapenade de feta au piment d'espelette terrine poisson carrotte epinard


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