| cakeau citron dukan
| note 4, 1 votes
Frites dukan ? de Tatiana Dukan
tofu ferme herbes à potatoes Coupez le tofu comme des frites… il ne faut surtout pas qu’elles soient trop épaisses sinon ça prend un temps fou à cuire… Attendre que la poêle soit bie...
http://feedproxy.google.com/~r/Proteines-gourmandes/~3/hGHBAWNUouQ/ |
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gâteau au yaourt arôme citron (dukan)
En ce moment j'ai l'impression que tout le monde essaie le régime Dukan, tout le monde en parle et visiblement les résultats sont là .... alors pourquoi pas moi ?? Si ça pouvait me permettre de perdr...
http://cendrine29.over-blog.com/article-gateau-au-yaourt-arome-citron-dukan-50357651.html |
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Le monde dukan
Et oui fini le sucre,le gras les bonnes recettes pliene de calories. Je me suis lancé ya 2 jours dans le regime dukan, je commence ma phase d'attaque pour 1 semaine à manger que proteine c'est ...
http://laura77270.over-blog.com/article-le-monde-dukan-52862236.html |
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Gambas Dukan
Une petite recette pour toutes les courageuses qui comme moi sont en pleine aventure Dukan. J'ai entamée ma Phase Croisiére mardi comme ça fait du bien de pouvoir manger des crudités par cette ...
http://laura77270.over-blog.com/article-gambas-dukan-53278238.html |
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Vinaigrette dukan
Une petite recette de vinaigrette dukan, très simple et très bonne. Recette: -1Càs moutarde -5càs vinaigre -5càs huile de parafine -oignon -persille ou ciboulette ...
http://laura77270.over-blog.com/article-vinaigrette-dukan-53279252.html |
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Cheesecake dukan
Il vous faut : - 150g de fromage blanc 0%MG - 2 ?ufs - 2 cuillères à soupe d' édulcorant - arôme vanille ou autres selon vos goûts Pour la préparation : Faire égoutter le fromage blanc enviro...
http://cindy-cuisine.over-blog.com/article-cheesecake-dukan-53420792.html |
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Gelée dukan
Vous trouverez une recette avec de l'agar agar de cette " tartinane " ici. Vous trouverez une autre recette avec de l'agar agar ici. Vous trouverez une recette avec de la gélatine ici. Vous tro...
http://cindy-cuisine.over-blog.com/article-gelee-dukan-54186258.html |
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Muffins dukan
j'ai testé une nouvelle recette de Muffins, je suis contente du résultat, ils sont moelleux et ce qui n'est pas négligeable c'est qu'avec une fois la recette j'ai fait 20 muffins, sachant que dans la ...
http://sosocrazy.canalblog.com/archives/2010/08/01/18716218.html |
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pain dukan
Voici une recette du pain dukan prise : Aux portes du paradi ici. Il vous faut pour une personne : - 1 ?uf - 1 petit suisse 0% - 1 c. à soupe de Maïzena pas trop bombée - 1 c. à café de l...
http://cindy-cuisine.over-blog.com/article-pain-dukan-54740916.html |
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Pralinés Dukan
Une délicieuse recette volée à Papaye !
Ingrédients:1 jaune d'?uf8cs de lait écrémé en poudre2cc de cacao en poudre maigre4cs d'édulcorant en poudre4cs de lait écrémé(20 gouttes arôme noisette) <-...
http://lolieetdukan.canalblog.com/archives/2010/08/23/18879344.html |
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Napolitain Dukan (PP PL)
Pour vous les fans du Dr Dukan (et les autres aussi), je vous propose le napolitain mais en version bien plus légère et vraiment super bonne. De tous les gâteaux Dukan que j'ai pu manger, ce napolitai...
http://karine100705.canalblog.com/archives/2010/08/30/18930984.html |
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Ketchup dukan
1 boite de coulitomate panzani
5 échalotes ou 2 oignons
3 gousses d?ail
3/4 cc de graines de poivre des 4 baies
1 carotte
1 demi poivron rouge
2 clous de girofle
1 feuille de laurier
1 cc de paprika...
http://www.proteines-gourmandes.fr/ketchup-dukan/ |
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After eight Cake Dukan (PP PL)
Stéphanie vous présente ici sa photo de sa "tuerie": l' after eight cake Dukan.L'after eight cake est composé d'un gâteau au chocolat type génoise fourré d'une ganache au carré frais aromati...
http://dukanregime.canalblog.com/archives/2010/10/25/19430131.html |
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HAMBURGER Dukan
Vous rêvez de manger un hamburger bien gras, dégoulinant de fromage, de sauce et de ketchup ? Et bien, ce rêve va se réaliser! Aujourd'hui, je vous présente le Hamburger Dukan!! Et ce n'est même pas...
http://lolieetdukan.canalblog.com/archives/2010/10/26/19435627.html |
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Cookies Dukan
Un grand classique des recettes Dukan. Je n'avais jamais vraiment osé ou senti le besoin de tester cette recette mais aujourd'hui, prise d'une grosse envie de sucré mais pas de galette, j'ai décidé d'...
http://lolieetdukan.canalblog.com/archives/2010/11/02/19496632.html |
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Guacamole dukan
1 grosse boite d’haricots verts en conserve
un sachet special guacamole
Mixé les haricots préalablement bien égoutté et ajouter les épices. Mettre au frais au moins 1h avant de servir
Ma note...
http://www.proteines-gourmandes.fr/guacamole-dukan/ |
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Biscotte dukan
Pour 2 jours:
1 yaourt ou fromage blanc 0%
2 oeufs
2 portions de son journaliere
1/2 sachet de levure
Mélanger tous les ingrédients et faire cuire au micro-onde ou four (ici au four et dans 2 minis...
http://www.proteines-gourmandes.fr/biscotte-dukan/ |
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Chapelure dukan
Des Biscotte dukan
Mixer les biscottes finement. Attendre que le mixage refroidi (pour ma part j’avais fait les biscottes et la chapelure de suite c’etait encore chaud) et mettre le tou...
http://www.proteines-gourmandes.fr/chapelure-dukan/ |
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Congolais dukan
75g de noix de coco rapé
1 portion de son mixé
1 cc d’ Arome amande amere
50g d’edulcorant en poudre de cuisson
4 blancs d’oeufs reconstitués de Blanc oeuf en poudre (1 blanc dR...
http://www.proteines-gourmandes.fr/congolais-dukan/ |
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Galette dukan
Ingrédients : 2 oeufs 100g de fromage blanc 0% 20g de son de blé 40g de son d'avoine un peu de sel Préparation : Bien mélanger le tout. Mettre dans les empreintes. Faire cuire...
http://de-la-cuisine-a-la-bouche.over-blog.com/article-galette-dukan-66974127.html |
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Semoule dukan
Pour 3 jours ou 3 personnes
3 portions de son quotidienne
1 cs de maizena
1 oeuf entier
1 à 2 cs d’eau tiède
Tout mélanger et laisser reposer au moins 30mn
Effriter la boule à la main dans un...
http://www.proteines-gourmandes.fr/semoule-dukan/ |
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CREPE DUKAN
Pour celles qui ont suivi le régime Dukan et qui ,pour leur jeudi protéiné,cherchent des recettes pour se faire plaisir;cette recette est pour vous
ingrédients:
1c à soupe de yaourt nature 0%
1 oeuf
...
http://gbourcier.canalblog.com/archives/2011/03/03/20530601.html |
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Blinis Dukan
J'ai un peu modifié ma recette pour adapter mes blinis au régime Dukan, lorsque j'ai des invités qui suivent ce régime, et résultat : ces blinis sont délicieux ! Pour une douzaine de blinis ...
http://anaiscuisine.over-blog.com/article-blinis-dukan-70676389.html |
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Blinis Dukan
J'ai un peu modifié ma recette pour adapter mes blinis au régime Dukan, lorsque j'ai des invités qui suivent ce régime, et résultat : ces blinis sont délicieux ! Pour une douzaine de blinis ...
http://www.anaiscuisine.fr/article-blinis-dukan-70676389.html |
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Cannellonis Dukan
1 Pate à tarte salée au protifar non cuite 200g de viande hachée 1 tomate 1/2 boite de tomate pelée 30g de fromage bridelight 3% 1 oignon 1 tranche de jambon sel et poivre Mélanger la viande avec la t...
http://feedproxy.google.com/~r/Proteines-gourmandes/~3/_zR6gbcU--Y/ |
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Pancakes Dukan ( PP, illimité )
Ingrédients :1 oeuf2 cs de lait en poudre1 cs de
lait écrèmeLire la suite ......
http://sosocrazy.canalblog.com/archives/2010/06/05/18130434.html |
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BLINIS - FACON DUKAN -
Même en péridode TAILLE FINE c'est permis ! il suffira juste de les garnir judicieusement avec la garniture allégée de votre choix et le tour est joué ! INGREDIENTS 3 blancs d'oeufs, 3 càs d...
http://o-miam-miam-de-soso.over-blog.com/article-blinis---facon-dukan-51048860.html |
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CAKE AU THON DUKAN
Un cake que vous apprécierez même si vous n'êtes pas au régime.C'est rapide à préparer et fait oublier que vous faites attention à votre ligne
J'ai vu cette recette sur le blog de djoul ail
ingrédie...
http://gbourcier.canalblog.com/archives/2010/07/13/18566384.html |
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Pancakes Dukan ( PP, illimité )
Ingrédients :1 oeuf2 cs de lait en poudre1 cs de
lait écrèmeLire la suite ......
http://sosocrazy.canalblog.com/archives/2010/08/11/18130434.html |
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Pain d'épice Dukan
Et voilà la première recette de mon petit défi personnel ! J'avais déjà testé le pain d'épice au micro-onde mais je n'ai jamais réussi à le cuire comme il faut donc il était soit complétement sec, soi...
http://lolieetdukan.canalblog.com/archives/2010/08/16/18824734.html |
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Bilan 6 mois Dukan
Comme je l'avais dit dans un autre article, je ne ferai pas de bilan ce mois-ci. J'ai fait pleins d'écarts car (non non je n'essaie pas de me justifier...) j'ai passé la moitié du mois d'août dehors à...
http://lolieetdukan.canalblog.com/archives/2010/08/27/18910180.html |
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Gateau roulé dukan
Il vous faut : - 4 oeufs - de l'édulcorant selon votre goût - yaourt 0% édulcoré - fromage blanc 0% - deux arômes différents (par exemple extrait de vanille pour mettre dans la génoise e...
http://cindy-cuisine.over-blog.com/article-gateau-roule-dukan-54866787.html |
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Flan de Carottes Dukan
Un petit délice pour tous les amateurs de la douceur légèrement sucrée des carottes. Un accompagnement parfait pour toutes les viandes. Ce flan de carottes m'a été inspiré d'un épisode d'Un Diner pres...
http://lolieetdukan.canalblog.com/archives/2010/09/13/19057918.html |
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Clafoutis à la Rhubarbe Dukan (PL)
La rhubarbe est un légume tige que l'on cuisine comme un fruit en tartes ou en confitures. Elle a l'avantage d'être très peu calorique (15 kcal/100 g).La rhubarbe est, en outre, très laxative grâce à ...
http://dukanregime.canalblog.com/archives/2010/09/14/19034405.html |
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TERRINE AU SURIMI (DUKAN)
Une terrine au surimi toute simple à préparer et qui est agréable à manger en période de régime.
Petite astuce,ne dites pas que c'est un plat de régime,personne ne s'en apercevra.
ingrédients:
pour 4...
http://gbourcier.canalblog.com/archives/2010/09/18/19054286.html |
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Bento dukan ? de BlogArnaque
champignons farcis au chèvre et oeuf dur (encore dans son moule étoile)
du saumon cuit sous vide puis émietté et mélangé à du fromage blanc et des herbes (ma façon préférée de manger du saumon je c...
http://www.proteines-gourmandes.fr/bento-dukan/ |
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Poulet à la provençale Dukan (PP PL)
C'est Choco Clara du blog "Le blog de Choco Clara" qui nous régale aujourd'hui. Elle nous propose du poulet à la provençale cuisiné à la mode Dukan bien sûr. Ce poulet à la provençale pourra...
http://dukanregime.canalblog.com/archives/2010/10/04/19237804.html |
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bavarois à la fraise xl carrés fondants au citron la finale du concours cuinted 2011 lanières de boeuf à la polynésienne à la mijoteuse les cakepop en photo confiture goyavier recette féroce d'avocat et coriandre fraîche galette au lait concentré sucré gateau fromage choco extreme gratin de poireaux et pommes de terre mini cakes mini feuilleté au kiri mousse betterave recetta nutela en italien avec vi vuole ci voglano bisogna soupe au giromon
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