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courgette dukan

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note 4.7, 7 votes
Caviar de courgette à la grecque sur gâteau de courgette parfum cumin cannelle. (Message : Découvrez la recette du jour sur Couleur Kémia)
Sur Couleur Kémia, Blog Culinaire de Recettes Pied-Noir et Méditerranéennes découvrez la recette du jour : Caviar de courgette à la grecque sur gâteau de courgette parfum cumin cannelle.Ingrédients 4 ...
http://www.couleurkemia.fr/recette-30-caviar-de-courgette-a-la-grecque-sur-gateau-de-courgette-parfum-cumin-cannelle.html
Courgette farcie Dukan à l'Arôme naturel basilic
note 4.0, 13 votes

Pour 4 courgettes farcies : -4 courgettes rondes-1 paquet de dès de jambon-Arôme naturel basilic-Son d'avoine-2 ?ufs-Fromage blanc 0%-Sel, poivre Préparez une galette salé à l'arôme naturel basilic :...
http://aromesetcie.canalblog.com/archives/2010/03/31/17427993.html



Escalope de Dinde et courgette en papillote -Recette régime Dukan
note 3.3, 9 votes

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http://monmenu.wordpress.com/2011/01/27/escalope-de-dinde-et-courgette-en-papillote-recette-regime-dukan/

Tarte à la Courgette au Pélardon & Fleur de Courgette
note 4.1, 14 votes

J'aime la saveur délicate des fleurs de courgettes farcies ou en beignets. Ici avec cette tarte à la courgette, chèvre frais & Pélardon, elles apportent un petit plus "herbacé" et un petit plus...
http://www.tendancesgourmandesetcreatives.fr/article-tarte-a-la-courgette-au-pelardon-fleur-de-courgette-55245326.html

Le monde dukan
note 3.9, 11 votes

Et oui fini le sucre,le gras les bonnes recettes pliene de calories. Je me suis lancé ya 2 jours dans le regime dukan, je commence ma phase d'attaque pour 1 semaine à manger que proteine c'est ...
http://laura77270.over-blog.com/article-le-monde-dukan-52862236.html



Gambas Dukan
note 2.8, 5 votes

Une petite recette pour toutes les courageuses qui comme moi sont en pleine aventure Dukan. J'ai entamée ma Phase Croisiére mardi comme ça fait du bien de pouvoir manger des crudités par cette ...
http://laura77270.over-blog.com/article-gambas-dukan-53278238.html

Vinaigrette dukan
note 3.1, 8 votes

Une petite recette de vinaigrette dukan, très simple et très bonne. Recette: -1Càs moutarde -5càs vinaigre -5càs huile de parafine -oignon -persille ou ciboulette ...
http://laura77270.over-blog.com/article-vinaigrette-dukan-53279252.html

Cheesecake dukan
note 0, 0 votes

Il vous faut : - 150g de fromage blanc 0%MG - 2 ?ufs - 2 cuillères à soupe d' édulcorant - arôme vanille ou autres selon vos goûts Pour la préparation : Faire égoutter le fromage blanc enviro...
http://cindy-cuisine.over-blog.com/article-cheesecake-dukan-53420792.html

Gelée dukan
note 5.0, 1 votes

Vous trouverez une recette avec de l'agar agar de cette " tartinane " ici. Vous trouverez une autre recette avec de l'agar agar ici. Vous trouverez une recette avec de la gélatine ici. Vous tro...
http://cindy-cuisine.over-blog.com/article-gelee-dukan-54186258.html

pain dukan
note 3.5, 10 votes

Voici une recette du pain dukan prise : Aux portes du paradi ici. Il vous faut pour une personne : - 1 ?uf - 1 petit suisse 0% - 1 c. à soupe de Maïzena pas trop bombée - 1 c. à café de l...
http://cindy-cuisine.over-blog.com/article-pain-dukan-54740916.html

Pralinés Dukan
note 3.0, 3 votes

Une délicieuse recette volée à Papaye ! Ingrédients:1 jaune d'?uf8cs de lait écrémé en poudre2cc de cacao en poudre maigre4cs d'édulcorant en poudre4cs de lait écrémé(20 gouttes arôme noisette) <-...
http://lolieetdukan.canalblog.com/archives/2010/08/23/18879344.html

Napolitain Dukan (PP PL)
note 4.3, 15 votes

Pour vous les fans du Dr Dukan (et les autres aussi), je vous propose le napolitain mais en version bien plus légère et vraiment super bonne. De tous les gâteaux Dukan que j'ai pu manger, ce napolitai...
http://karine100705.canalblog.com/archives/2010/08/30/18930984.html

Cookies Dukan
note 0, 0 votes

Un cookies avec le cafe ... Même en suivant le régime dukan avec cette recette c'est autorisé !!! Pas super ça ? perso je trouve ;) Avec ces quantités j' ai réalisé 11 cookies ...
http://feedproxy.google.com/~r/LaPassionDeNath/~3/Jah5uRepS5c/article-cookies-dukan-116996644.html

Madeleines Dukan
note 0, 0 votes

Apres les cookies, voila les madeleines idéal aussi avec le café, le petit dej ou un petit creux Avec ces quantitées, j'en ai réalisé 2 plaques A refaire, vous pouvez vari...
http://feedproxy.google.com/~r/LaPassionDeNath/~3/YFuOl7S09ug/article-madeleines-dukan-116997152.html

After eight Cake Dukan (PP PL)
note 3.8, 12 votes

Stéphanie vous présente ici sa photo de sa "tuerie": l' after eight cake Dukan.L'after eight cake est composé d'un gâteau au chocolat type génoise fourré d'une ganache au carré frais aromati...
http://dukanregime.canalblog.com/archives/2010/10/25/19430131.html

HAMBURGER Dukan
note 3.1, 11 votes

Vous rêvez de manger un hamburger bien gras, dégoulinant de fromage, de sauce et de ketchup ? Et bien, ce rêve va se réaliser! Aujourd'hui, je vous présente le Hamburger Dukan!! Et ce n'est même pas...
http://lolieetdukan.canalblog.com/archives/2010/10/26/19435627.html

Cookies Dukan
note 3.7, 6 votes

Un grand classique des recettes Dukan. Je n'avais jamais vraiment osé ou senti le besoin de tester cette recette mais aujourd'hui, prise d'une grosse envie de sucré mais pas de galette, j'ai décidé d'...
http://lolieetdukan.canalblog.com/archives/2010/11/02/19496632.html

Bretzel (pas Dukan)
note 3.6, 10 votes

On a fait un petit concours de Bretzel avec les copines et je ne peux m'empêcher de partager avec vous cette délicieuse recette! Un seul petit morceau de beurre pour autant de bonheur, ça vaut le co...
http://lolieetdukan.canalblog.com/archives/2010/11/20/19657213.html

Galette dukan
note 0, 0 votes

Ingrédients : 2 oeufs 100g de fromage blanc 0% 20g de son de blé 40g de son d'avoine un peu de sel Préparation : Bien mélanger le tout. Mettre dans les empreintes. Faire cuire...
http://de-la-cuisine-a-la-bouche.over-blog.com/article-galette-dukan-66974127.html

CREPE DUKAN
note 4.3, 4 votes

Pour celles qui ont suivi le régime Dukan et qui ,pour leur jeudi protéiné,cherchent des recettes pour se faire plaisir;cette recette est pour vous ingrédients: 1c à soupe de yaourt nature 0% 1 oeuf ...
http://gbourcier.canalblog.com/archives/2011/03/03/20530601.html

Blinis Dukan
note 3.8, 10 votes

J'ai un peu modifié ma recette pour adapter mes blinis au régime Dukan, lorsque j'ai des invités qui suivent ce régime, et résultat : ces blinis sont délicieux ! Pour une douzaine de blinis ...
http://anaiscuisine.over-blog.com/article-blinis-dukan-70676389.html

Blinis Dukan
note 4.3, 4 votes

J'ai un peu modifié ma recette pour adapter mes blinis au régime Dukan, lorsque j'ai des invités qui suivent ce régime, et résultat : ces blinis sont délicieux ! Pour une douzaine de blinis ...
http://www.anaiscuisine.fr/article-blinis-dukan-70676389.html

Tartiflette Dukan
note 0, 0 votes

Une tartiflette dukan ce n'est pas possible c'est certain ... Mais lorsque j'ai aperçu celle de Jujube en cuisine j'ai été tenté de tester mais finalement je n'ai conserve que l'idée de base ...
http://feedproxy.google.com/~r/LaPassionDeNath/~3/yrNRqoblpr4/article-tartiflette-dukan-117464058.html

Pain de mie aux sons Dukan (pp et pl)
note 3.8, 8 votes

J'ai testé le pain de mie aux sons Dukan. Vous souhaitez mon avis? Il est extra, rien à voir avec l'autre pain dukan que je vous avais proposé. Celui-ci ressemble plus à du pain de mie. Il est parfait...
http://karine100705.canalblog.com/archives/2010/04/15/17586270.html

Poulet aux champignons Dukan (pl)
note 3.4, 14 votes

Prochainement la recette, soyez patient... ;) ...
http://karine100705.canalblog.com/archives/2010/04/19/17631199.html

"Gnocchis" aux sons Dukan (pl)
note 1.8, 8 votes

Dukaniennes et dukaniens, les féculents vous manquent? J'ai la THE solution pour vous: des "gnocchis" aux sons que j'ai accompagné d'une bonne sauce bolognaise maison Dukan également. Verdic...
http://karine100705.canalblog.com/archives/2010/04/28/17713877.html

BLINIS - FACON DUKAN -
note 4.3, 4 votes

Même en péridode TAILLE FINE c'est permis ! il suffira juste de les garnir judicieusement avec la garniture allégée de votre choix et le tour est joué ! INGREDIENTS 3 blancs d'oeufs, 3 càs d...
http://o-miam-miam-de-soso.over-blog.com/article-blinis---facon-dukan-51048860.html

Boeuf bourguignon Dukan (pl)
note 3.2, 9 votes

Prochainement... ...
http://karine100705.canalblog.com/archives/2010/07/06/18516031.html

CAKE AU THON DUKAN
note 2.9, 8 votes

Un cake que vous apprécierez même si vous n'êtes pas au régime.C'est rapide à préparer et fait oublier que vous faites attention à votre ligne J'ai vu cette recette sur le blog de djoul ail ingrédie...
http://gbourcier.canalblog.com/archives/2010/07/13/18566384.html

Pain d'épice Dukan
note 5.0, 2 votes

Et voilà la première recette de mon petit défi personnel ! J'avais déjà testé le pain d'épice au micro-onde mais je n'ai jamais réussi à le cuire comme il faut donc il était soit complétement sec, soi...
http://lolieetdukan.canalblog.com/archives/2010/08/16/18824734.html

Bilan 6 mois Dukan
note 2.8, 12 votes

Comme je l'avais dit dans un autre article, je ne ferai pas de bilan ce mois-ci. J'ai fait pleins d'écarts car (non non je n'essaie pas de me justifier...) j'ai passé la moitié du mois d'août dehors à...
http://lolieetdukan.canalblog.com/archives/2010/08/27/18910180.html

Gateau roulé dukan
note 2.7, 9 votes

Il vous faut : - 4 oeufs - de l'édulcorant selon votre goût - yaourt 0% édulcoré - fromage blanc 0% - deux arômes différents (par exemple extrait de vanille pour mettre dans la génoise e...
http://cindy-cuisine.over-blog.com/article-gateau-roule-dukan-54866787.html

Flan de Carottes Dukan
note 3.0, 3 votes

Un petit délice pour tous les amateurs de la douceur légèrement sucrée des carottes. Un accompagnement parfait pour toutes les viandes. Ce flan de carottes m'a été inspiré d'un épisode d'Un Diner pres...
http://lolieetdukan.canalblog.com/archives/2010/09/13/19057918.html

Clafoutis à la Rhubarbe Dukan (PL)
note 2.7, 13 votes

La rhubarbe est un légume tige que l'on cuisine comme un fruit en tartes ou en confitures. Elle a l'avantage d'être très peu calorique (15 kcal/100 g).La rhubarbe est, en outre, très laxative grâce à ...
http://dukanregime.canalblog.com/archives/2010/09/14/19034405.html

TERRINE AU SURIMI (DUKAN)
note 3.0, 13 votes

Une terrine au surimi toute simple à préparer et qui est agréable à manger en période de régime. Petite astuce,ne dites pas que c'est un plat de régime,personne ne s'en apercevra. ingrédients: pour 4...
http://gbourcier.canalblog.com/archives/2010/09/18/19054286.html

Tiramisù extra bon Dukan (PP PL)
note 2.8, 14 votes

J'ai une redoutable arme anti-craquage: un tiramisu à la Dukan à base de petits-suisses. Ce tiramisu est vraiment excellent. Il est consommable dès la phase de croisière PP/PL.En remplaçant la maizena...
http://dukanregime.canalblog.com/archives/2010/09/29/19196667.html

Poulet à la provençale Dukan (PP PL)
note 4.3, 12 votes

C'est Choco Clara du blog "Le blog de Choco Clara" qui nous régale aujourd'hui. Elle nous propose du poulet à la provençale cuisiné à la mode Dukan bien sûr. Ce poulet à la provençale pourra...
http://dukanregime.canalblog.com/archives/2010/10/04/19237804.html

COCOTTE DE POULET DUKAN
note 2.9, 9 votes

Des petites cocottes très gouteuses,j'ai adoré. Le régime Dukan a ses fans (dont je fais partie) et ses détracteurs.Personnellement c'est le seul régime que j'ai testé et qui permette de de se faire p...
http://gbourcier.canalblog.com/archives/2010/10/15/19331721.html

Blanquette de poisson Dukan (PL)
note 3.7, 3 votes

Un plat original que nous propose ce soir Nanie Senet avec sa blanquette de poisson Dukan. Elle est composée entre autres de lotte, crevettes, moules, noix de St Jacques....hummm ça sent bon les proté...
http://dukanregime.canalblog.com/archives/2010/10/23/19413008.html

Flan de Courgettes Dukan
note 2.4, 5 votes

Une recette trouvée dans un Femina qui trainait il y a quelques temps... Je l'ai testée ce midi et j'ai bien aimé. J'ai mangé ce flan/gâteau avec du poisson et j'ai été agréablement surprise :) J'av...
http://lolieetdukan.canalblog.com/archives/2010/11/02/19496547.html

Flan de carottes Dukan
note 3.2, 5 votes

Non, non, je vous rassure je ne me suis pas mise au régime! Et il y aura encore des gourmandises!!! Je n'ai jamais fait de régime et je ne compte pas commencer aujourd'hui, mais un peu ...
http://www.cuisinelolo.com/article-flan-de-carottes-dukan-59837252.html


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